Los cuidados dependen del tiempo de entrenamiento y de la etapa en que se encuentra el corredor, “pero de forma general siempre se debe mantener una hidratación y alimentación acorde al esfuerzo y , por sobre todo, realizar ejercicios de elongación en todas las cadenas miofasciales con descansos adecuados”.
También aconsejan usar cintas kinesiológicas, para evitar lesiones por estrés o sobreuso ¿Cuándo es más recomendable aplicarlas?
“en varios casos es aconsejable, ya que en ocasiones las lesiones están presentes de antes o han sido diagnosticadas previamente. En estos casos las cintas son certeras al promover de mayor espacio entre tejidos, de manera que la inflamación ocurre sin dolor, evitando la acción de los
nociceptores.
Los tejidos tienden a recibir un caudal sanguíneo idóneo, promoviendo la
proliferación de células que ayudan a la reparación del tejido afectado por la llegada de nutrientes como la cascada de la inflamación de manera natural, ayudando a mantener el movimiento y biomecánica de los tejidos, Esto se traduce en que el deportista puede seguir sus entrenamientos, evitando la inactividad por motivos de lesiones” , sostiene Hans Tapia Teuscher
Articulo publicado en papel Run For Life Edición 41
Siempre que desees un ajuste quiropráctico debes tener en cuenta que el profesional que te atienda cuente con el título de Quiropráctico en Chile, la única casa de estudios que proporciona la licenciatura y titulo es la Universidad Central de Chile, en el Centro Quiropráctico Sport Pits todos los Quiroprácticos cuentan con su título y Licenciatura.
Sí deseas ser atendido por uno de nuestros profesionales quiroprácticos agenda con nosotros.
También puedes revisar otros temas como Dolor Cervical o Quiropráctica y Deporte y Crossfit y Quiropráctica.