La quiropráctica y el ejercicio son dos métodos que a menudo se utilizan en conjunto para tratar el dolor de espalda y mejorar la salud en general. La quiropráctica se centra en la corrección de las subluxaciones vertebrales, mientras que el ejercicio se centra en fortalecer y estirar los músculos de la columna vertebral.
La quiropráxia puede ser beneficiosa para aquellos que realizan ejercicio físico, ya que los ajustes que proporcionan una nueva información neurológica al cerebro, permite que el cerebro envíe nuevas señales para corregir al cuerpo, de ese modo la quiropráctica puede ayudar a prevenir lesiones antes, durante y posterior a realizar ejercicio, ya que hay un mejor funcionamiento del sistema neuromusculoesquelético .
Uno de los beneficios de la quiropráctica y el ejercicio es que pueden ayudar a prevenir futuros problemas de salud al fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad de la columna vertebral. Un estudio comparó el tratamiento con ejercicios solo frente a la quiropráctica más ejercicios y encontró que la quiropráctica junto con el ejercicio era más efectivo para reducir el dolor de espalda.
La quiropráctica y el ejercicio también pueden ayudar a mejorar la postura y reducir el estrés en la columna vertebral, lo que puede prevenir una amplia variedad de condiciones relacionadas con la columna vertebral y otros sistemas del cuerpo.
En resumen, la quiropráctica y el ejercicio pueden ser efectivos tanto para aliviar el dolor de espalda como para prevenir futuras lesiones, problemas de salud y potenciar al sistema cuerpo que tenga mejor adaptación y reacción frente al medio. Es importante hablar con un quiropráctico y un entrenador personal o kinesiólogo para determinar qué métodos son más adecuados para las necesidades de cada individuo y practicarlos bajo supervisión adecuada.
Es relevante entender que solo los quiroprácticos pueden evaluar la columna vertebral y las articulaciones para identificar Complejos de Subluxación Vertebral o en su defecto áreas de restricción de movimiento o desalineación, y ajustarlas para restaurar la función y reducir el riesgo de lesiones, tal como lo manifiesta la Federación Internacional de Quiropráctica Deportiva FICS.
Del mismo modo como es explicado en otros portales de salud como lo es consalud.es que muestran muchos beneficios que presenta la quiropraxia, tanto para las personas que realizan ejercicio, como también a la población en general, el documento que te compartimos hace referencia a investigaciones de la Clinica Mayo te invitamos a que lo leas..
Es importante que además sepas que la quiropráctica en relación al ejercicio, puede ayudar a reducir el dolor muscular y articular y mejorar la flexibilidad, lo que está asociado con mejorar el rendimiento en el ejercicio físico. Es importante tener en cuenta que cada persona es única y puede tener necesidades específicas, por lo que es recomendable buscar un quiropráctico capacitado, en Chile un quiropráctico que sea de la Universidad Central de Chile o de alguna otra Universidad Norteamericana , así también el quiropráctico debe ser experimentado o qué cuente con las certificaciones deportivas necesarias en el caso de atender a deportistas; en quiropráctica es la certificación deportiva con la que se debe contar es la certificación FICS, y desde luego que el quiropráctico pueda proporcionar un plan de tratamiento personalizado, en el área deportiva el conocimiento en relación al ejercicio es altamente necesario, ya que los ajustes realizados por el quiropráctico pueden favorecer la realización de algunos ejercicios como también pueden relajar ciertas zonas, por lo que un ajuste quiropráctico en un atleta es altamente complejo para que este pueda tener un buen rendimiento en relación a los ejercicios de su disciplina. En ocasiones también es importante consultar con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio físico, especialmente si se tiene alguna afección médica preexistente; De igual manera nuestros quiroprácticos del Centro Quiropráctico Sport Pits cuentan con el profesionalismo, conocimiento, ética y prudencia para que puedas confiar totalmente que cuidarán de tu salud y propenderán lo mejor para que la salud prevalezca.
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