La quiropráctica y el Deporte son bastante necesarias para vivir mejor y de forma saludable, para hay que tener en cuenta también de que cualquier deporte tiene un riesgo, incluso la disciplina aparentemente más simple, el sobre uso es una… Leer más »Quiropráctica y el Deporte

os cuidados dependen del tiempo de entrenamiento y de la etapa en que se encuentra el corredor, “pero de forma general siempre se debe mantener una hidratación y alimentación acorde al esfuerzo y , por sobre todo,

No existe un parámetro totalmente certero, pero como la capacidad aerobica no se pierde de la noche a la mañana, lo mas importante es el descanso y que posterior a este el corredor se sienta bien, con capacidad de reiniciar un entrenamiento sin molestias y alejado de lesiones

Correr en medio de la naturaleza, sin duda, es fascinante, pero al mismo tiempo implica un esfuerzo físico considerable que hay que aprender a manejar. Más aún si estás entre quienes se aventuran a competir en trazados que superan los 20 kilómetros.